毎日寒い日が続く. 寒いと,に出るのもつらい. それでなくても,高齢者は体を動かすことが少ない. 結果,いろいろな生活習慣病になりやすい.
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近年,運動への関心が高まり,トレーニングにはげむ高齢者が増えている. しかし,高齢がゆえに,トレーニングするにも気をつけなければならない事や知っておかなければならないことがある.
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船橋市本町7丁目の天沼弁天池公園にて,NPO法人千葉県ウオーキング協会(CWA)の主催で,ウオーキング教室が2011年1月22日(土)に開催された. 千葉県ウオーキング協会では,船橋市天沼弁天池公園以外にも,千葉市幕張海浜公園,我孫子市手賀沼公園,銚子市役所前の4カ所で,このようなウォーキング教室を開催している.
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午前はウオーキングの基本,午後は実践ウオークとして約10Kmのウオーキングしている.
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